Конечно можно, главное сделать себе четкую программу и наладить свой режим питания, тренировок и сна. Работать, работать, еще раз работать и через месяц уже вполне уже можно начинать наблюдать результат, который будет мотивировать на еще большую и усердную работу)
Так же мотивацию можно найти в данном канале Telegram https://t.me/tvoy_success (@tvoy success)
Ответ на ваш вопрос зависит от того, какого именно результата вы ждете.
Например, если вы решили похудеть, то да, это вполне реально. Вы можете купить липотропик L-карнитин, пить его, а через 20-30 минут идти на пробежку... Читать далее
Первый
Кратко: можно, но не эффективно.
Чтобы ответить подробно, нужно знать как исходные параметры спрашивающего, так и то, что подразумевается под результатом. Девушка, желающая похудеть? Взрослый мужчина, решивший "набрать мяса"... Читать далее
Полностью согласен со всем. Результат понятие растяжимое. Первое что надо совершенно ясно выяснить - достижим ли... Читать дальше
И я думаю, что ничего страшного не произойдет, просто вы должны правильно поставить свою тренировку и выкладываться по полной. А вот из спортпита могу порекомендовать Amino Complex (SportExpert), поможет быстрее восстановиться... Читать далее
Как накачаться дома? НИКАК-Расходимся. Не покупай спортпит.. а хотя нет, купи, пойми что это не работает и иди купи себе мяса. Тебе многие буду говорить что он не работает, но ты все равно будешь думать что есть некая таблетка... Читать далее