М...не совсем понятно, в чем, собственно, вопрос.
Если вопрос "Что делать?" - то ответ простой: если Вас это не устраивает - менять/меняться, если устраивает, то ничего не делать. Для начала можно попробовать общаться с людьми в интернете, на сайтах знакомств и прочей дребедени, где никто никому ничего не должен. И важно это понимать (что никто и никому), потому что в последнее время там полно озабоченных неадекватов - их надо либо сразу отсеивать, либо не воспринимать всерьез, если их озабоченность или неадекватность вылезают позднее.
Если вопрос "Нормально ли это?" - нормально. Я до 17 лет был очень общительным человеком, а потом как-то замкнулся в себе, и тоже страдал социофобией (что всем этим людям от меня надо?). Меня в строй вернуло рождение дочери (сильное эмоциональное потрясение). Думаю, каждому из нас иногда необходим эмоциональный пинок. Но людям, отгородившимся от общества, его получить сложнее.
Если же суть поста в крике о помощи, то не понятно, почему он анонимный. Если нужна человеческая помощь, то стоит оставлять хоть какие-то свои координаты. Если профессиональная - то обращаться к психологу или психоаналитику - смотря насколько все плохо.
И да, соглашусь с другим ответившим: раз вы обозначаете это как проблему, то это уже хороший признак, первый шаг на пути к ее решению. Вам просто стоит определиться, чего вы на самом деле хотите, и добиться этого. 23 года - прекрасный возраст: мировоззрение уже почти сформировалось, но еще можно какие-то ошибки или эксперименты списывать на молодость))) Пользуйтесь этим
Похудей, даже самый страшный человек когда худой и подтянутый выглядит прилично. Займись спортом и полезными делами, хватит думать только о себе
У меня уродливая внешность из-за заболевания перенесённого в детстве, но я несколько раз был женат и у меня 3-е детей. Из-за внешности несколько зажат в социуме. Однако это не помешало прожить полноценной жизнью. Смелей к жизни!
Надо посмотреть фотографию, может ты не страшная а просто тебе так кажется из-за неуверенности в себе.