Начать терапию. Попробовать несколько консультаций. Разобраться какие мысли вызывают такие реакции. Возможно он-лайн, так как в 4 кабинеты психологов еще закрыты. Добра вам. Все возможно, ведь эти миллионы на улице как-то выжили.