По-моему доверять и верить нужно только самым близким людям, но в первую очередь самому себе. Люди, которые умеют видеть в вас печаль скрывающуюся за улыбкой, и причину вашего молчания - явно заслуживают доверия, с остальными нужно быть чуть осторожнее или вовсе не верить им.
Людям, которые уже обманывали или пытались вас обмануть.
Людям, которым заведомо что-то нужно от вас.
Людям, которые не стремяться быть с вами и поддерживать вас.
А ещё людям, которые говорят о вас плохое и в чём-то вас обвиняют.