Компьютер состоит из кучи компонентов, и перегрузка/приход в негодность одного тянет остальные за собой.
Первым делом, лезем в диспетчер задач и смотрим, что грузит ЦПУ и занимает слишком много памяти, и разбираемся с этим (чистим или смотрим на внимательно на грузящий процесс, пока ему не станет стыдно). Если оперативной памяти недостаточно и часто используется своп - ставим больше. Если что-то потребляет слишком много процессора - удаляем и/или ищем аналоги, или разбираемся с ним по гайдам в сети (например, со службами обновления/индексации в венде могут быть проблемы).
В случае наличия HDD - прислушиваемся, нет ли побрякиваний головки жд, если есть - его как можно быстрее пора менять, и в целом, смотрим состояние жд в crystal mark, victoria или ещё где.
Попутно смотрим на датчики температуры (в aida64, например), если выше 70-80 - пора что-то делать.
Значительно проще найти какого-нибудь студента с айтишного вуза, который поковыряет и в крайнем случае поставит свежую венду. В любом случае, сделай бекапы ценных данных.
Для начала научиться грамотно излагать свои мысли и желательно без жаргонов.
Причин море может быть. И програмные проблемы и комплектующие или процесс эксплуатации прибора.
нужно удалить что-нибудь ненужное, улучшить производительность в настройках, почистить компьютер или можно так же проверить компьютер на наличие вирусов, если 10 винда то можно удалить все антивирусы
Разбираюсь в компьютерной технике
Не разбираетесь.