Все знают, что кофе помогает проснуться и включиться в работу из-за высокого содержания кофеина, но не думают о побочных эффектах ☕️ Ведь всё хорошо в меру! Кофеин - полезное вещество, но коварное.
⠀
А между тем в зелёном чае и в часности в японском порошковом чае матча тоже содержится кофеин, но за счет обилия антиоксидантов и аминокислоты L- теанин его действие более продолжительное и более мягкое 🍵
⠀
Вот несколько научных фактов, которые, возможно, побудят вас переосмыслить ваше отношение к этому вопросу:
⠀
👉🏻 Улучшение работы пищеварительного тракта.
⠀
Кофе замедляет всасывание кальция, железа и витамина В, поскольку обволакивает слизистую тракта. А это, в свою очередь, влияет и на работу остального организма: редеют волосы, слабеют ногти, ухудшается состояние опорно-двигательной системы.
⠀
👉🏻 Ясная и свежая голова.
⠀
Ученые выяснили, что 2-3 чашки кофе снижают скорость кровообращения в мозге на целых 27%! Когда краткосрочный эффект кофеина проходит, сосуды обратно расширяются - этот резкий приток крови и вызывает мигрени.
⠀
👉🏻 Покой и умиротворение.
⠀
Эмоциональный фон при регулярном употреблении кофе становится нестабильным - стресс, тревога и даже депрессия обостряются. Происходит это из-за того, что кофеин влияет на выработку кортизола, гормона стресса, в организме.
⠀
👉🏻 Крепкий и здоровый сон.
⠀
Длительность и последовательность фаз сна, от которых и зависит, насколько качественно мы спим, от кофе нарушается. Днем вы чувствуете себя сонливым, а ночью не можете уснуть.
⠀
👉🏻 Стабилизация гормонального фона у женщин.
⠀
Всего 1-2 чашки кофе, по результатам исследований в США, повышает количество эстрогена в крови. Недостаток или излишнее количество этого гормона приводит к развитию рака молочной железы и злокачественных образований.
⠀
В современном мире и так достаточно "вредителей" для вашего самочувствия. Помните, что всё хорошо в меру, а чтобы получить заряд бодрости есть прекрасная альтернатива кофе - японский чай матча.
Будьте здоровы!
Безусловно чай! Что может быть лучше этого волшебного напитка? Чай содержит в себе множество витаминов и микроэлементов, которые способны не только взбодрить вас перед насыщенным трудовым днем, но и помочь вам заснуть вечером :)
Я выбираю кофе, особенно по утрам... Кофе для меня ритуал... перемалываешь зёрна в кофемолке, варишь в турке или в кофемашине (смотря какое настроение?) и добавляешь жирные сливки...Ммм ляпота)
Пейте то, что вам самому больше радости приносит. Я совмещаю, с утра пью чашечку кофе, чтобы взбодрится, а потом за обедом чай. Тут https://znaychay.ru/ про самые разные сорта чая почитать можете и их пользу для организма.
С утра хорошо пьется Пуэр) Он бодрит лучше кофе, а еще он полезней)
Довольно неоднозначный вопрос
Кофе бодрит и придает энергию организму за счет кофеина, также при количестве 2-3 чашек в день может предотвратить возникновение депрессии и других душевных заболеваний
Также считается, что чай лучше, чем кофе помогает справляться с тревожностью, депрессиями и прочими психическими расстройствами. И иногда бодрит также хорошо, как и кофе, в зависимости от сорта. Также при больш
Так что все зависит от Ваших вкусовых предпочтений.
Тут вопрос довольно специфический. Дело в том, что вкусы у всех разные. Бывают люди, которые любят чай, а бывают и те, кто больше любит кофе. Так же имеет значение, какие именно чай и кофе. Если это магазинные кофе в банках и чай в пакетиках, то, из кофе лучше выбрать Carte Noire, а чай - Curtis. Если из них выбирать, то, наверно, лучше чай Curtis.
Добрый день, Данила.
Это дело вкуса. Я лично предпочитаю вкус кофе, но учитывая его влияние на сердце и сосуды, чаще получается пить именно чай. А вот кофе как способ взбодриться
Оба напитка хорошо бодрят. Польза и вред примерно одинаковы, во всем важна мера. От пары чашек кофе или чая в день ничего страшного не будет(если нет противопоказаний от врачей). Мы больше любим чай, но и от хорошего свежесваренного кофе не отказываемся)