Ну я придерживаюсь, наверное, стандартного мнения.
Уступаю места беременным, сильно пожилым людям, инвалидам, людям с маленькими детьми, хотя зачем с маленькими детьми переться в метро, не очень понимаю.
Не уступаю тем, кто хамит и думает, что я им что-то должна даже если это люди из категории выше. Ну, может, уступлю под давлением.
Остальным уступаю по своему настроению. Если вижу, что человек ну явно сильно устал и прям ищет место, чтобы сесть. Если большие сумки, неудобная одежда и все такое. Могу уступить просто потому что человек понравился.
В общем, уступаю скорее для того, чтобы людям стало приятно, в этот момент какое-то доброе отношение между тобой и тем, кто садится, появляется хоть и на миг.
Я никогда не сажусь в общественном транспорте. Здоровье пока еще позволяет ездить стоя. Сидеть когда рядом стоят не могу, а уступать не люблю :))) конечно исключения маршрутки и междугородний транспорт.