Добрый день! В соответствии с Клиническими рекомендациями по диагностике, лечению и профилактике дефицита витамина Д у взрослых суточная потребность в данном витамине для лиц 18-50 лет составляет 600 – 800 МЕ, для лиц старше 50 лет – 800-1000 МЕ. Для оценки содержания витамина Д в продуктах питания существуют таблицы, с которыми Вы можете ознакомиться в справочной литературе. Для того, чтобы выявить недостаточность или дефицит витамина Д в организме, необходимо сдать кровь на его содержание (в Лаборатории ИНВИТРО тест №928). Недостаточность витамина – это его содержание в крови 20-30 нг\мл, дефицит – менее 20 нг\мл. В зависимости от выявленного уровня витамина Д в крови подбирается индивидуальная суточная доза для его приема
А зачем тут реклама Инвитро?
И Вы не ответили на вопрос. Видно в Инвитро при приёме на работу на интеллект... Читать дальше
Ваш вопрос очень правильный, потому что Россия считается дефицитарной страной по уровню витамина D, особенно северные регионы, средняя полоса и Сибирь. Для того, чтобы понять вашу норму, нужно узнать - насколько у вас выражен... Читать далее
Нормы витамина Д немного в детстве и во взрослом возрасте. Для Европейского севера России нормы от 6мес до 18 лет - 1500ме/сут. Взрослые пьют 1000-2000ме/сут. Но если есть какие-то заболевания, например по эндокринологии... Читать далее
Детский невролог Руженцева Екатерина, больше информации в моем блоге
Перейти на vk.com/doc_ruzhentseva
Анализ крови на витамин D-штука дорогая. 3000 рублей всё таки. При том что нужен такой анализ далеко не всем.
В группе риска находятся: дети грудного возраста; люди старше 55, больные воспалительными заболеваниями кишечника... Читать далее
Я с вами согласна, анализ это действительно дорогой. Особенно для пенсионеров. Да и живем мы в таких... Читать дальше