Е равно Эм умноженое на Цэ в квадрате, где Цэ - скорость света в вакууме\. то есть величина постоянная.. Значит, большей энергией будет обладать то, которое тяжелее :) ( а как эту энергию высвободить - уже другой вопрос ;)
Энергия кинетическая - масса умножить на скорость в квадрате делить на два.
Энергия потенциальная - высота на землёй умножить на массу умножить на g. Делайте выводы.