Тайский бокс, как вариант. Там тоже потребуется физуха, но, как правило, более "выносливого" плана и которую будет легче наработать в более короткие сроки. Если высокий и худой, то вообще идеально. На дальней дистанции будешь держать соперника ногами (при должном уровне их отработки), на средней руками, а если суппостат захочет пойти на сближение, то ты его можешь заклинчевать. Но не так пассивно, как в боксе, а забить локтями/коленями, которые, к слову, будут дотягиваться до лица оппонента даже без сгибания головы. В позиции сверху-вниз будет легче его нагружать, вызывая преждевременную усталость. Удары, несмотря на внешность богомола, по силе своей могут не сильно уступать более "коренастым" представителям весовой, для разгонки удара требуется бОльшее расстояние, и с дрищавой ноги лоукик тоже недурный может вылететь :)
бразильское джиу джитсу
если тебе за 30, по кумполу стучать не будут,а защититься с ним на улице сумеешь