помогают, но обязательно нужно обратиться к неврологу с этой жалобой! бессонница может быть на фоне эндокринной патологии, при анемии, гипотонии, заболеваниях головного мозга, при инфекционных процессах и др.
Народная медицина в основном предлагает нам фитотерапию. Но вот применять ее или нет, решите вы сами, когда дочитаете этот ответ.
Известно множество трав, которые якобы оказывают седативное (успокоительное) действие: пион... Читать далее
как моя мама мучилась бессоницей в "счастливое" советское время и никто ей не мог помочь
Можно подобрать эфирное масло с подходящим запахом и спать "под запах". По идее, успокаивают всякие лаванды и лимоны, но лично мне, например, лучше всего подошел бергамот.
Гулять перед сном полезно. Вообще бывать на улице... Читать далее
Возможно типа чая с мяты и мелиссы.Но у каждого сови рецепты. Маковую водичку знаю раньше давали деткам маленьким, которые очень беспокойные и плохо спят. Но надо уметь правильно заваривать ее