Начните бороться со страхами
Я знаю, это непростая задача. Дейл Карнеги говорил: "Представьте, что все происходящее относится к другому человеку и подумайте, что бы вы ему посоветовали"
Нужно смоделировать в голове ситуацию, когда самый большой страх реализовывается в жизни другого человека. Это позволит посмотреть на проблему со стороны и понять, что у нее есть решение и даже не одно. Объективный взгляд на собственный страх убедит в том, что из любой, даже самой затруднительной ситуации есть выход.
Вот здесь есть разные психологические приёмы https://fertime.ru/kak-izbavitsja-ot-povyshennoj-mnitelnosti/