Ошо "О чувствах". Мне очень помогла осознать, научиться отслеживать и правильно относиться к своим эмоциям. Настоятельно рекомендую! Помогла мне разобраться с идентичным вопросом.
Система Станиславского. Проверенная почти в 100 летним мировым опытом система управления своим телом и психикой на сцене. "Работа актера над собой" так называется первая книга, которую необходимо прочитать.
Эмоциональный интеллект однозначно стоит сюда добавить.
Парадокс шимпанзе. Стив Питерс.
Помогает эффективно работать со своими эмоциями. Очень легко и интересно читать. В книге представлена рабочая модель. Одна из немногих полезных книг.
Спасибо! Исчерпывающий список
Андрей Максимов «Психофилософия. Книга для тех, кто перепутал себя с камнем» и «Психофилософия 2.0. Книга для тех, кто устал бояться». Читаются легко. Эффект моментальный. Рекомендую!
Начните с классики - "Психология эмоций" Пола Экмана. Отличная книга с фотографиями лиц и эмоций. Научитесь не только в себе разбираться, но и в других распознавать скрытые чувства.