Как за пять лет эффективно разрушить психику коллеги или однокурсника, с которым видишься около 8 часов в день?

Во-первых, мне бы хотелось верить, что задавшим вопрос двигал лишь теоретический интерес ради разностороннего развития. 

Во-вторых, существует много действенных методов, способных, если не разрушить психику человека, то сильно её надломить. На это, как правило, требуется около двух лет (плюс/минус зависит от индивидуальных черт личности человека, выбранного в качестве цели), моря терпения и готовности к любым неожиданным последствиям, ибо данный процесс — дело исключительной тонкости. Вы не только ломаете человека, но и во многих моментах перебарываете сами себя, изучаете грани зла, которые вы — в силу жизненных устоев и принципов — способны затронуть и не испытать жгучего чувства стыда, жалости.

Сначала изучите цель. Что вы знаете о том, кого собираетесь переломить, как спичку? Набросайте в голове или на листочке примерный план, которым в будущем сможете удобно пользоваться — интересы, круг общения, слабости, болевые точки. Это поможет вам понять жертву, рассмотреть её и прикинуть процент успеха (впрочем, он есть всегда).

Следущий шаг — обращение на себя внимания. Самый лёгкий способ — начать общаться с жертвой, стать её другом или хорошим приятелем. Вам важно всецело завладеть ею, чтобы знать не поверхностно, а изнутри; ежедневно проводить с ней хотя бы по полчаса, чтобы эффективно втереться в доверие. У вас получилось? Замечательно. Идём дальше.

Пассивная выжидающая фаза может занимать от месяца до года (зависит от вашей терпеливости) и делится на два этапа. Первый — жертва считает вас более-менее близким понимающим (!) человеком, потому ослабляет бдительность. Советую ввести в общение побольше как бы шутливых оскорблений, вроде «Да ты петух» или «Иди (навсечетырестороны)». При этом жертва должна ясно осознавать дружественность данных шуток, не испытывать обиды. Вы уже можете слегка журить жертву за какие-то её косяки, говорить «Снова ты опоздал!» или «Опять грязный, как свин!», «Жрёшь, как свинья!». Второй — вы начинаете слегка критиковать его интересы, всё чаще саркастически намекая на их бесполезность/отсталость/глупость/т.д. Жертва начинает обижаться, но не может перестать с вами общаться, ведь вы же друзья/такие хорошие знакомые!

Шаг четвёртый — дискредитация жертвы в обществе. Ваши отношения становятся хуже. Вы усиливание вербальный гнёт над жертвой, всё больше сыпя неявными оскорблениями, замечаниями и обидными подколками. Жертва находится в напряжении и постоянном стрессе и рада бы с вами перестать контактировать, но вы так или иначе проявляетесь в его жизни, так как длительное общение не проходит совсем бесследно. Помните, как изучили круг общения жертвы? Вы знаете кого-то из его знакомых/друзей или ограничились только общими коллегами/однокурсниками? Начните говорить им о явных недостатках жертвы, высмеивайте, цепляйтесь за мелочи, издевайтесь, делайте изгоем, привлекайте в свою секту ненависти всё больше и больше людей (даже тех, кого жертва практически не знает), вынуждайте её убегать, прятаться, рыдать.

Готово! Вы восхитительны!

P.S — Метод допускает интуитивную вариативность ведения тактических наступлений на жертву. Это — скелет плана, на который вам предстоит натянуть мясо, ибо любой человек сугубо субъективен, что составляет определённую сложность.