Самый первый фактор - элементарная биология. Обратить внимание на витамины группы B, отвечающие за нервную систему. Сейчас насаждается препарат "Магний B6", сам его принимаю и рекомендую.
Далее предложу самый верный способ пережить что-либо - уметь отвлечься. Мозг - хитроумная машина, так что пока Вы меняете свою деятельность, он будет усердно искать решение наиболевшей проблемы, и в итоге ответ словно выскочит в голове.