Вам правильно написали выше, хороший матрас вам в помощь и подушка! Я тоже долго мучалась с болью в шее, при этом спала на двух высоких подушках. Сейчас сплю только на ортопедической и чувствую себя замечательно!
Замечательно сплю. Хороший матрас выравнивает позвоночник. Подушка позволяет не растягивать шею во сне. В сети уйма информации по поводу качественного сна. И спать на боку, кстати, не обязательно. Правда тут всё индивидуально... Читать далее