Мне помогают мои комнатные растения, а летом я выращиваю цветы на клумбе у подъезда. Также люблю слушать красивую музыку, сама занимаюсь в музыкальной школе ( фортепиано и вокал). Все это отвлекает меня от будничных забот, дает положительные эмоции и прилив сил.
Помощь при тревоге, панических атаках, депрессии. Только очно, Санкт-Петербург 
Перейти на vk.com/public12725767
Есть множество способов снять стресс:
1. Физическая нагрузка. Лучше всего подходит аэробная циклическая нагрузка (бег, плавание и т.д.) Нагрузка должна быть умеренной, чтобы снимать стресс, а не создавать новый.
2. Релаксация... Читать далее
Рассказываю простым языком о стрессе, тревоге и психотравме. Подписывайтесь: 
Перейти на instagram.com/stress_likbez
Перейти на instagram.com/stress_likbez5 экспертов согласны
Ясное понимание причины стресса и найдя его решения, и сон
Добрый день! Действительно интересный вопрос, я как врач-психосоматолог, первичное внимание уделяю эмоциональной напряженности, а также поиску причин и триггеров, которые эту напряженность вызывают.
Мне в качестве инструментов... Читать далее
1 эксперт согласен
Попробуй спорт или медитацию за место еды.
Я самый чуткий и ответственный психолог. Научу... · 15 сент 2022 · ekaterina.grjaznova.tilda.ws/yslygi
Я психолог, веду консультации и тренинги. Стресс снимаю комплексно, работая с телом, умом и эмоциями. Телесное напряжение снимаю с помощью бега, йоги, глубокой релаксации и массажа. С умом работаю с помощью личной терапии... Читать далее
Краткость - сестра таланта, верно ли? :)
Я психолог, практикую год, все ещё студент.
Стресс я снимаю так:
1. Рефлексирую/пытаюсь осознать, ищу источник/стрессор, который вызывал у меня стрессовую реакцию. Интроспектирую/изучаю... Читать далее
Психологическая консультация/психотерапия онлайн - 1500р. и очно в НН - 1850р.:)
Перейти на uslugi.yandex.ru/profile/YuliyaMorozova-826868
Помимо умеренной физической активности я практикую антистресс-рукоделие – это способ снять напряжение с помощью любой монотонной работы руками, параллельно с коротой я выполняю упражнения на расслабление телесное и психоэмоцион... Читать далее
Открыла для себя вышивание, медитацию и йогу и теперь спокойная, как удав.
Я задаю себе вопрос :"Что эта ситуация хочет мне показать? Какой урок я должна вынести? Что привело меня в эту ситуацию, где моя ошибка?"
Размышления на эту тему уводят мои мысли оттого, чтобы я не зацикливалась именно на... Читать далее
Оптимально не накапливать стресс, тогда не придется снимать. Лучше утилизировать стресс через тренировку психики и мышления по преодолению стрессовых ситуаций, что будет повышать адаптивность и "психофизиологический иммунитет" к стрессу.
GSR специалист, убираю в себе причину фрустрации(стресса) посредством GSR сессии.
А если из знакомого всем людям, могу попеть, поиграть на инструменте.
Прогуливаюсь пешком рядом с водой. Делаю какие-нибудь покупки(символические) , вкусно кушаю(что-нибудь необычное).