Стоит найти свой "антидепрессант" . Единственный способ найти - искать. Я для себя нашел . Для меня это выбраться за город (на автобусе , на велосипеде, на своих двоих ) , благо город у нас небольшой и его весь можно за день пешком пройти (в длину ,имеется ввиду) , если город все же большой , то стоит сходить в парк. В лесу есть множество дел , от разведения костра , до обычного изучения окрестностей . В общем ищите для себя свой выход , но стоит попробовать и чужие.