Как всегда выглядеть бодро?

Я считаю, что начинать нужно изнутри. То есть: правильное питание, привести в порядок ЖКТ, пропить курс витаминов, начать заниматься спортом, который нравится. Именно - который нравится. Это важно. А еще для меня отлично сработал отказ от кофе. Как ни странно, но это так. Вместо кофе я пью чай. Преимущественно зеленый. А когда он надоедает, заменяю его или имбирным чаем (имбирь, лимон и мята) или женьшеневым. Последний работает вообще отлично! Для этого беру сушеный корень женьшеня 1\2 чайной ложки и 4-5 чайных ложек черного чая. Завариваю кипятком в чайнике (у меня чайник на 0,5 литра) и настаиваю минут 5 тоже. И потом можно пить. Точно так же можно заварить чай дома, потом перелить в термос и носить с собой и пить такой чай в течение дня. Для меня это отличный способ борьбы с вирусами во время эпидемии простудных заболеваний. Рецепт чая нашла на сайте https://myteapro.ru/travyanoj-chaj/chaj-iz-zhenshenya Там есть и классический рецепт - когда заваривают просто корень женьшеня - я пробовала, но для меня это too much как-то))) Хотя многим, знаю, нравится.