Как это не смешно, но ответом на многие вопросы о коррекции здоровья является правильное питание.
И микрофлора будет возглавлять этот список!
Вы знали, что там не просто несколько видов бактерий?
Там есть и грибы и уйма вирусов.
И даже есть уже статьи о том как питание влияет на это вирусное сообщество, а оно в свою очередь на бактериальное сообщество.
Но все же если питание налажено, то стоит внимание обратить и на про- и пребиотические продукты.
Про - это с бактериями. Ацидофилин - один из наиболее полезных кисло-молочных продуктов. А производителей его столько разных, что наверняка найдется и продукт по вкусу.
Пре - это с пищевыми волокнами, которые идут на питание именно полезным бактериям: Псиллиум, Инулин, Фибрегам.
Как врач-диетолог, гастроэнтеролог прежде всего рекомендую изменить стратегию питания и пройти дополнительное исследование, чтобы понять причину и характер нарушений