В прошлом году переболела тяжело гриппом с осложнениями на легкие. Из рекомендаций врача после болезни был обязательный прием витиминов Д, С, цинка. Теперь регулярно и для профилактики их принимаю. Витамин Д за год привела в норму, значительно реже болею. Кроме того периодически принимаю фруттилар витамины для иммунитета - выбрала их за бузину в составе, это известный природный иммуностимулятор, содержащий антоцианидины, плюс в них витамин С, Е, цинк в составе. В приеме удобные - жевательные пастилки. Их и в качестве профилактики, и для облегчения симптомов и в качестве восстановления после болезни рукомендуют.
Вирусные инфекции сильно подрывают иммунитет организма. Поэтому, достаточно часто после простуды развиваются вторичные бактериальные осложнения, связанные с тем, что на фоне ослабленной защиты активируются условно-патогенные... Читать далее
Хорошая новость в том, что для повышения иммунитета не нужно проходить курс лечения или принимать таблетки, а советы одинаково актуальны для взрослых и детей.
1. Больше спите. Взрослому человеку необходимо 7-9 часов сна... Читать далее
1 эксперт не согласен
Slavka
3 мая 2021возражает
Пункты хорошие, кроме 10 и 11: у закаливания пока нет достаточных данных эффективности, как и у ванн с солью