Теперь Кью работает в режиме чтения

Мы сохранили весь контент, но добавить что-то новое уже нельзя

Как влияет алкоголь на похудение? Правда ли, что, если выпить алкоголь в день тренировки, то эффект от неё «обнуляется»?

СпортЗдоровье+1
Анонимный вопрос
  ·   · 650
Фитнес-тренер, основатель проекта Perfect.U  · 18 сент 2019

Спирт, содержащийся в алкоголе, сам по себе никак не откладывается в организме. Но, как только он попадает в организм, то его вывод становится приоритетной задачей. Тормозятся остальные процессы, например окисление жиров. Организм начинает расходовать спирт на энергию, а остальные макронутриенты сохраняет прозапас (откладывает белки, жиры и углеводы в качестве жира).

Вывод:

Из алкоголя вы получаете дополнительные калории. Спирт тормозит жиросжигание и губителен при похудении. Вы забываете об учете калорий, которые употребляете в качестве закуски. И все это организм запасет в виде жира. Вы, конечно, не потолстеете в одночасье, но процесс похудения определенно замедлится.