Существует много способов похудеть. Самое сложное определиться с направлением, точнее методикой похудения. Лучше всего действуют на организм по снижению веса два правила:
Физическая нагрузка - это ряд упражнений, который делается каждый день с нагрузкой на необходимые части тела для получения быстрого эффекта. К примеру методика Бенедикта Ласт, принцип действия этой методики похудения — в сочетании аэробных и силовых нагрузок, а также в том, что все упражнения выполняются нон-стоп до полного изнеможения. Это жесткий путь, но результат не заставит себя ждать и уже спустя неделю вес заметно уйдет, еще через неделю начнут формироваться правильные формы мышц.
Сбалансированное питание - это не ограничение в еде и изнеможение организма, это баланс правильных продуктов и витаминов, которые вам оптимально потреблять, не переедая и не забивая желудок мусором. Один из прогрессивных методов этого направления называется "Rosengarten" – это целая строго выверенная система, позволяющая переключить Ваш организм из режима "накапливания" жиров в режим естественного «сжигания». Это не совсем классическая методика похудения в медицине, ведь основная причина прячется внутри и работа специалиста начинается еще на уровне биоэнергокоррекции.
Используя выше описанные два подхода результат по снижению веса можно даже не гарантировать, вес уходит априори, как следствие занятий.
Похвально. Спасибо за историю.
А чем замерить процент жира?
А что не так с суши?
И зачем?