Один человек сказал, что выступающий человек не является звёздой на тот момент, когда выступает. Он является официантом, который должен приподнемти свои слова аккуратно на блюдце. Выступающий должен сказать про себя в сторону публики "я выступаю для вас", выдохнуть и выйти с улыбкой. Стоит только начать, улыбаться каждому в глаза, и тогда выступление через минуты две будет намного легче. Вы забудете, что перед вами большое количество народа, просто погрузитесь в свою цель.
Техник существует полно, и выбор конкретных зависит в том числе и от того, говорим мы о человеке, которому на сцену или на трибуну завтра, или о том, кому через пять минут...
Одна из хорошо работающих - вспомнить опыт успешного... Читать далее
Перед выступлением у человека идет выброс гормонов, именно они заставляют волноваться. Гормоны можно сжечь на крупных мышцах, т.е. перед выступлением полезно помахать руками, поприседать, сделать наклоны и скручивания.
Делаю проект "Справочник базовых навыков". Предлагаю заполнить форму по ссылке: 
Перейти на forms.gle/AUgJWTBEpNUbZPuN6