Чтобы учиться на отлично нужно всего на всего знать материал который ты учишь на отлично. Для этой цели не так важно как ты питаешься, спишь и т.д. Со мной в Англии училась девочка. Она каждую пятницу ходила в клуб с подругами и сильно там напивалась. Но в учебе ей не было равных. Вроде она даже поступила в Кембриджский Университет.
Есть несколько путей для того чтобы выучить материал на отлично. Можно пойти тяжелым, можно легким и сохранить кучу времени для спорта, друзей и хобби. Об этих методах читайте в других моих ответах.