Ну подскажу пару вариантов. Только не злоупотребляйте. Поменьше жидкости перед сном. Любой жидкости. До этого за пару часов до сна, пару таблеток фуросемида и крепкий кофе. И ещё. Умывайтесь очень холодной водой. И последний совет. Сложите кулак, так, чтобы выступал согнутым большой палец. И помассируйте немного поясничную область. Недолго и аккуратно. Всех благ.