Даже если реальность объективна, познать мы ее не можем, поскольку обладаем исключительно субъективным восприятием. Сомнения рождают еще больше сомнений, теряется точка опоры, повышается тревожность.
Наращивайте спокойствие так, как умеете, и примите описанное вами как данность. Если мир вокруг вас — иллюзия, что в этом плохого? Она может приятной) Играйте в то, чего опасаетесь и от чего бежите. Как пример: Доктор, скажите что-нибудь
Эксперимент - критерий истинности. Не доверять гипотезам, утверждениям, ожиданиям, не проверенным практикой или экспериментом. Не бояться действовать вопреки собственным страхам и ожиданиям, в рамках разумного, конечно.
Принять эту вероятность, не впадать в депрессию, смириться и продолжать дальше существовать, а после исчезнуть, как суждено каждому или же воспользоваться всеми данными иллюзиями и по-настоящему начать жить