- Избавьтесь от лишнего веса. Каждый потерянный килограмм снизит ваше давление примерно на 1 пункт.
- Регулярно тренируйтесь. ...
3.Ешьте здоровую пищу. ...
4.Сократите количество соли в рационе. ...
5.Ограничьте количество алкоголя. ...
6.Завяжите с курением. ...
7.Пейте меньше кофе. ...
8.Попробуйте снизить стресс.
1 эксперт согласен
В первую очередь необходимо определить причину повышения давления и постараться устранить её. Это и нормализация веса, и отказ от вредных привычек, и антистрессовые мероприятия. Также необходимо исключить органическую... Читать далее
Студия косметологии и коррекции фигуры "Розмарин" г.Москва Ленинский пр-т, 146
Перейти на rosemarin.studio
Методы немедикаментозной терапии гипертонической болезни включают в себя: средиземноморскую диету, ограничение употребления поваренной соли- не досаливать пищу, готовить без соли, убрать солонку со стола, дозированная... Читать далее
1 эксперт согласен