Побольше гулять на свежем воздухе, ходить ногами, качественно высыпаться, правильно питаться, спорт в умеренных количествах, лучше анаэробные нагрузки, отказаться от сигарет и алкоголя. Радовать себя тем, что приносит удовольствие (кино, друзья, хобби).