Поддерживаю ответ про "рисунок от пятна". У меня дома какое-то время был ремонт, и я подолгу смотрела в текстуры отбитой не до конца плитки, или кускам несдертых обоев, пытаясь разглядеть там фигуры и построить образы. Эта же система работает, если залипать, например, на пёстрый ковёр с узорами. Находишь форму, срисовываешь её, а далее пытаешься преобразовать её во что-то реальное (дом, животное и т.д). Также видела практику, где человек закрывает глаза и водит по листу маркером/кистью, как вариант даже той рукой, которой обычно не пишешь (левая в моём случае), потом открывает глаза и пытается опять же вывести из этого образ. Ещё можно отыскать свои детские каракули и пытаться создать что-то на их основе.
Видел технику рисования на подобии теста Роршаха, это когда рисуешь кляксу, а затем разглядываешь в ней всякое. Кажется это называется "рисунок от пятна".
вот пример на видео https://www.youtube.com/watch?v=1xYW91MASOY