Можно использовать различные сервисы по подсчету калорий, которые отталкиваются от ваших данных и образа жизни. Например farsecret они будут, естественно, примерными, но дадут понять общие моменты.
Никак. Дело в том, что наш могз потребляет много энергии и поэтому нам нужны калории. Сидячая работа - это умственная. Тоесть при умственной нагрузке так же как и при физической - повышается немного серцебиение и происходит... Читать далее