Как принимать ВСАА?
Терапевт
Анонимный вопрос · · 13,8 K
BCAA принимаются в дозировке 5 грамм, либо с утра для подавления утреннего катаболизма, либо до тренировки, для стимулирования роста мышц и защиты ваших мышц на тренировке.
Приветствую вас!
- Для наращивания массы выгоднее пить ВСАА до и после тренировки, когда организм нуждается в быстром поступлении аминокислот. В дни без тренировок лучше принимать протеиновые коктейли.
- Для похудения нужно... Читать далее
Интернет-магазин спортивного питания и аксессуаров в России KULTURIST#1.
Перейти на spb.kulturist1.ru
Незаменимые аминокислоты (лейцин, валин, изолейцин) или BCAA имеют разную форму выспуска:
- порошок
- таблетки
- капсулы
Независимо от формы выпуска, существует, общепринятая схема приема этих аминокислот из расчета... Читать далее
Инструкция по принятию BCAA:
1. Определите необходимую дозу BCAA для вашего веса и уровня физической активности. Рекомендуемая доза для взрослого составляет около 5-10 грамм в день.
2. Решите, какой форму BCAA вы хотите... Читать далее