Мы сохранили весь контент, но добавить что-то новое уже нельзя
Как преодолеть сопротивление к занятиям спортом?
Пробовала разные форматы занятий спортом и выбрала, что мне наиболее приемлемо, и нравится процесс и состояние после занятия, но всё равно каждый раз сопротивление и откладывание. Уловка «позаниматься только 1 минуту» не действует.
Я могу сказать как с этим справляюсь я. Как мне кажется нужна цель, для чего заниматься спортом. Нужно прийти к осознанию того, что завтра может не быть, и у вас есть только сегодня чтобы быть ближе к цели. Каждый раз когда мне лень я понимаю что, я конечно могу не тренироваться и лечь спать. Но могу уже не проснуться
Найдите единомышленников.Занимайтесь с тренером.Ставьте себе цель на данную тренировку,поощряйте себя за это.Стимулируйте себя и хвалите.И помните...: " в первую очередь ,это не красота, а здоровье".
Если появилось сопротивление, то одна из причин - вы не получаете никаких заметных результатов от своих занятий. Не ставите адекватных, достижимых целей. Т.е., как вариант, делаете то, что нужно только для галочки. Отсюда -... Читать далее