Нет времени лезть за цифрами, суть следующая: у более 50%, переживших депрессию случаются рецидивы. Научно- доказанный факт,что занятия медитацией, практикой осознанности снижают возможность рецидивов к минимуму, делают человека более спокойным и радостным. Знаю по себе. Сейчас легко можно найти курс, учителя по практике осознанности и медитации. Если хотите долгосрочный эффект. Если симптомы беспокоят- необходим врач - психотерапевт.