Самая большая проблема человека это накручивание себя. трудно этого не делать. я и сама постоянно придумываю то, чего нет. это очень плохо как на внутреннем уровне, так и на внешнем. надо видеть разницу между накручиванием и продуктивным анализом проблемы\ситуации. поскольку люди очень эмоциональны, они сначала накручивают, а потом думают (или не думают вообще). Думать, как писали выше, полезно. но надо разграничивать свои думы и отвлекаться от них на всякие приятные мелочи. а вообще трудно сказать, реальная проблема в жизни или это надумки, не зная всей ситуации. Проблема из серии "почему он мне не звонит, я что ему надоела? о боже я ему надоела, я говно и он козел, как все плохо" - это не проблема. надо четко понимать, что ты можешь назвать реальной проблемой, а что просто плод твоей фантазии. тогда уже можно будет искать пути решения )