Как похудеть в икрах? Есть ли специальные диеты, упражнения, обертывания или массажи?
Как-то набрала вес до 70 кг, потом удалось похудеть везде, кроме голеней (вес 50 кг).
Безусловно, потребность похудения в икрах это очень распространенная проблема. Давайте вначале разберемся, какие основные причины чрезмерно больших и объемных икр.
Большая мышечная масса икроножных мышц. Такой вариант встречается, но довольно редко. Это не более 1% случаев.
Большое количество жировых отложений в проблемной зоне. Такая ситуация является самой распространенной.
Большой объем сформирован как за счет жира, так и за счет мышц. Не очень типичная, но тем не менее возможная ситуация.
Единственным эффективным средством для уменьшения объема тучных и громоздких икр являются любые диеты, обеспечивающие реальный дефицит калорий. Если же вы придерживаетесь диеты, но икры не уменьшаются в окружности, это означает что никакого дефицита калорий не поддерживается.
Ни упражнения, ни обертывания, ни массажи тут не помогают, а люди предлагающие похудеть таким способом являются обманщиками. Я рекомендую также почитать мою статью про похудение в икрах:
а если избавиться надо не от мышц а от лишнего веса в этой области ?