Как поднять тестостерон у мужчины?

Сначала нужно удостовериться, что дело не в заболевании. По этому поводу лучше проконсультироваться с врачом-андрологом.

Если заболевания никакого не выявлено, и проблема чисто функциональная, то самыми действенными будут являться самые простые меры:

• Хороший сон

• Отсутствие стресса

• Рациональное питание - с достаточным уровнем белков и жиров

• Регулярные физические нагрузки

Биологически активные добавки - это путь ненадёжный, поскольку есть большие проблемы с проверкой их качества и состава. Такие препараты часто не сертифицированы и только производителям известно, что там внутри на самом деле.