Страх и тревога - нормальные психологические реакции человека.
Это естественный защитный механизм, оберегающий нас от потенциальной опасности.
Однако, люди, злоупотребляющее алкоголем или запрещенными веществами, сталкиваются этими эмоциями регулярно и беспричинно. Даже после курса реабилитации и длительной трезвости, есть риск столкнуться с внезапной панической атакой.
Приступ панической атаки начинается с тревоги, которая быстро переросла в бесконтрольный дикий ужас, страх смерти.
Появляется одышка, головокружение, тело “каменеет”, дыхание учащается, подступает тошнота. Такая реакция обусловлена резким выбросом адреналина и повышением артериального давления.
Справляться с паническими атаками помогает врач-психотерапевт. Лечение происходит благодаря сеансам психотерапии. В особых случаях, для нормализации состояния могут быть назначены седативные препараты.
Панические атаки и повышенная тревожность могут сопровождать зависимого на протяжении длительного времени, даже после полного отказа от психоактивных веществ.
Важно не игнорировать это состояние. В противном случае, есть риск срыва. Лучшим способом контролировать панические атаки является регулярное посещение психотерапевта и помнить о методах самопомощи. Поговорим о них в следующем посте.
Это естественный защитный механизм, оберегающий нас от потенциальной опасности.
Однако, люди, злоупотребляющее алкоголем или запрещенными веществами, сталкиваются этими эмоциями регулярно и беспричинно. Даже после курса реабилитации и длительной трезвости, есть риск столкнуться с внезапной панической атакой.
Приступ панической атаки начинается с тревоги, которая быстро переросла в бесконтрольный дикий ужас, страх смерти.
Появляется одышка, головокружение, тело “каменеет”, дыхание учащается, подступает тошнота. Такая реакция обусловлена резким выбросом адреналина и повышением артериального давления.
Справляться с паническими атаками помогает врач-психотерапевт. Лечение происходит благодаря сеансам психотерапии. В особых случаях, для нормализации состояния могут быть назначены седативные препараты.
Панические атаки и повышенная тревожность могут сопровождать зависимого на протяжении длительного времени, даже после полного отказа от психоактивных веществ.
Важно не игнорировать это состояние. В противном случае, есть риск срыва. Лучшим способом контролировать панические атаки является регулярное посещение психотерапевта и помнить о методах самопомощи. Поговорим о них в следующем посте.
Подробнее на stop-zavisimost.ru
Чтобы побороть панические атаки, важно разобраться в двух вопросах:
1. Как работает именно ваш механизм их возникновения, что его запускает?
2. Какова глубинная причина, какой внутриличностный конфликт выражается у вас в виде... Читать далее
Записаться на консультацию можно здесь
Перейти на pro-ponimanie.ru/spetsialisty/12-spetsialisty/45-petukhov-aleksandr
Полностью с вами согласен
Марина, добрый день!
Сами атаки это как головы Лернейской гидры, сколько их не бори, они будут вырастать снова.
Причина ПА это почти всегда, событие из прошлого или настоящего, крупное, эмоциональное, чаще связанное со страхом.... Читать далее
Первый
Оу, оу, оу. Помню я свои панические атаки, Я перепробовал все, что только можно было. Что конкретно помогло уже сложно сказать
Но скорее всего это постепенные физические нагрузки
Начал совсем по чуть чуть, утром зарядки, потом... Читать далее