Я очень боюсь публики, а один раз мне даже пришлось рассказывать стихотворение перед практически всей школой. Я один раз запнулся и после этого весь день ходил подавленным, потому что думал что надо мной будут все смеяться. Мне предлагали выступить ещё раз но я нервно на это отвечаю нет. Как мне себе помочь?
Страх уходит с опытом. Чем чаще вы будете выходить на сцену, тем меньше будете бояться. Однако до конца это не уходит даже у профессионалов. Впрочем, этот страх не страшный. Скорее приятное волнение.
За день-два до выступления нужно побывать на этой самой сцене и в понарошку, кратко, попытаться провести перформанс. Хоть самую малость. На минутку. Это очень поможет при выступлении.
Перед выходом на сцену не желательно употреблять чай или кофе.