Как пережить унижение или буллинг?
С 1 сентября хожу в новое учебное заведение, чувствую, что моя репутация там совсем невысокая, но никто агрессии не проявлял до сегодняшнего дня. Сегодня на уроке нас разбили на группы, и одна из участниц группы, очень шумная, активная девчонка, "агрессивно игнорировала" меня, если можно так сказать, то есть, на все мои предложения презрительно хмыкала, и не дала мне никакой задачи, как будто меня нет. Я чувствовала себя очень униженной и беспомощной, на уроке меня просто трясло, после урока плакала. Боюсь, что это может стать регулярным и превратиться в буллинг. Стоит ли мне поговорить с этой девочкой? Или мне стоит рассказать классному руководителю, чтобы он помог урегулировать конфликт? Как вообще повысить свою репутацию в сообществе, есть ли какие-нибудь приемы?
ПсихологияШкола+2
Ваши чувства понятны.
Попадая в новое общество, мы проходим три стадии социализации: адаптация, индивидуация, интеграция, подробнее прочтите об этом мою статью: https://dzen.ru/media/ojiviskoree/5cf12de25fa22b00af34e146
Раз у Вас такая буря эмоций на этот единичный эпизод, значит Вы в прошлом переживали подобный опыт, может даже в Вашей семье.
Если это так, с такими эмоциями нужно справляться в работе с психотерапевтом или психологом.
Обратитесь к психологу учебного заведения или к частному с помощью родителей, если Вы несовершеннолетняя.
Девочке Вы просто спокойно можете задать вопрос, почему она Вас не включила в работу. Если она агрессивная, чувства свои ей озвучивать не стоит.
Насчет репутации, не торопите события, Ва еще предстоит проявить себя на стадии индивидуации своими сильными и успешными сторонами и после этого по-настоящему влиться в коллектив.
Не зацикливайтесь на этой девочке, общайтесь с теми, кто к Вам проявляет внимание и интерес.
Насчет привлечения классного руководителя мне пока сомнительно.
Вы себя итак чувствуете не в своей тарелке из-за смены коллектива, на это накладываются чувства, которые вызваны неким поведением одноклассницы (какие у него мотивы, знает только она сама, может и она внутренне волновалась, стеснялась обратиться к Вам) и подключается воображение, катастрофизирующее ситуацию и делающее негативный прогноз (вот здесь и надо воздействовать: чувствовать свои чувства, в приемлемых обстоятельствах выражать их словесно, но не подключать к ним негативные мысли о себе, других и мире).
Произошло то-то и то-то - это просто единичный факт, который может ни во что не перерасти.
В следующий раз попроситесь в другую группу, когда будут делить.
Будьте собой, цените себя, и у Вас будет репутация среди тех, кому Вы блики по сути.
Остальные не в счет. Мы не можем и не должны нравиться всем!
1 эксперт согласен
Городков Борис Георгиевич
7 окт 2022подтверждает
Отличный ответ!
Вам нужно не с буллингом бороться, которого еще и не было. Вам нужно самооценку, чувство уверенности в себе повышать.
После этого могут отпасть вопросы о том, как улучшить свою репутацию в коллективе.
С радостью поработаю... Читать далее
Унижение, обесценивание и бойкот – все это способы психологического давления на личность, это разновидность невербального насилия. Когда на человека нельзя воздействовать в физическом плане, ударить, избить – используются... Читать далее
Дрон, так и не ответил на вопрос…
Все дело в Вашей Важности. Девушка о которой Вы говорите и знать не знает, о том, что Вы сейчас пишите. Она Вам подсветила то, с чем Вам надо работать. Тот, кому Вы хотите пожаловаться, не решит за Вас Вашу проблему. В жизни... Читать далее
Спасибо!
Первый
Начать изучать приёмы самообороны, записавшись в какую-либо секцию единоборств. Девушкам это сложнее даётся, как правило, но надо помнить, что только ты можешь за себя постоять. Я в своё время несколько раз "прописал" таким... Читать далее