Скачайте себе на телефон приложение-будильник. Я пользуюсь Alarmy (Sleep if you can) на Android. Фишка этого будильника в том, что для того, чтобы его отключить, надо выполнить какое-либо действие (хотя и обычный режим там присутствует). На выбор есть несколько вариантов отключения будильника: решить от 1 до 5 математических примеров (деление, умножение, сложение и вычитание со скобками одно-,двух-,трехзначных чисел. Уровень сложности выставляется), сфотографировать что-либо, потом утром сделать то же самое - будильник отключится, потрясти телефон заданное количество раз. При перезагрузке телефона будильник продолжает орать, можно опционально блокировать диалоговое окно отключения телефона (есть вариант долгой задержки кнопки включения, но это перезагрузка, а значит будильник будет звенеть), можно отключать возможность откладывать будильник вообще, функция принудительного воспроизведения с динамиков (если вы такой хитрый и решили воткнуть наушники в телефон) и даже !внимание! блокировка возможности удалить приложение (видимо кто-то пытался). Не знаю сколько из этих функций доступны в бесплатной версии, но премиум стоит не очень дорого, тем более это единственное приложение нелегально вырубить которое без физического уничтожения телефона невозможно.
Стоит добавить, что самый лучший способ - сфотографировать что-то, что не находится в вашей комнате (холодильник на кухне, кран в ванной, штрих-код шампуня, не знаю), чтобы вам пришлось бежать до этого предмета/места.
Однако остается еще один вариант - разбить телефон об стену, тут уже никакие приложения не помогут. И вот тут вступает самый действенный способ - найти человека, который будет вас расталкивать утром. Если живете один - вам, вероятно, не подойдет. А вот если нет (в общаге, например, или с подругой/парнем) - то это идеальный вариант.
Классный совет! Уже скачиваю!;) Спасибо)
Можно попробовать убирать телефон с будильником подальше, чтобы нужно было встать с кровати для его отключения. Эта пробежка до телефона может помочь вам проснуться.
Телефон вдали от кровати можно и не услышать.
Обычно когда я просыпаюсь утром, я сразу хватаюсь за мобильный и начинаю читать сводку новостей или смотрю ленту Вконтакте, это сразу проясняет мысли в голове и уже не так сильно хочется спать и через 5-10 минут ты относительно бодрый
А у меня это обычно заканчивается тем, что я роняю телефон себе на лицо. Но и это не мешает мне заснуть снова.
Самодисциплина - не тот вариант, когда у тебя слипаются глаза.
Я понимаю, что если не встану сейчас, то могу много чего не успеть, поэтому резко вскакиваю с кровать после будильника. Проспав лишние 15 минут ты не все равно не выспишься, очень важно это понимать.
Я как то делал так же, но в один момент все последующие будильники просто игнорировались, так что я просыпал