Привет! К сожалению, универсального средства против стресса не существует, ведь реакция каждого организма индивидуальна. Однако, можно воспользоваться общими советами, чтобы хотя бы немного облегчить подготовку к ЕГЭ 2022.
Во-первых, не решайте миллион пробников и не пытайтесь все запомнить в последний день. Легче от этого не станет, а мозг ничего не запомнит. Перед экзаменами стоит уделить внимание отдыху и хорошему сну.
Во-вторых, возьмите с собой что-то поесть/пожевать до экзамена. Сладкое улучшает мыслительные процессы!
Не накручивайте себя, постарайтесь избавиться от лишних мыслей и отвлечься. Проводите больше времени на свежем воздухе.
А если хотите знать еще больше лайфхаков для подготовки к ЕГЭ - подписывайтесь на паблик CleverTiger (https://vk.com/clevertiger). Там можно найти еще больше полезной информации.
Это очень распространённая проблема, я всем ученикам советую писать больше пробников, устраивать для себя стресс тесты: засекать время и пытаться успеть все решить. Пробники с заполнением бланка лучше писать хотя бы раз в... Читать далее
У меня наибольшее волнение было в день экзамена, особенно, когда сидишь перед аудиторией, в которой будешь писать. Особенно страшно во время печати бланков и КИМов. Их сейчас начинают печатать прямо в 10 часов и сразу... Читать далее
Скорее всего действительно накрутил. Я перед экзаменом пропил курс формулы спокойствия триптофан в перемешку со... Читать дальше
Первый
Прежде всего хочу сказать, что если найдется какой-нибудь психолог или педагог, который скажет, что у него, как в шляпе у фокусника, находится универсальный рецепт противодействия стрессу, в том числе стрессу во время экзамена... Читать далее