Как перестать чесать руки ?)

Я чешу руки ,с 6 лет раньше это было как было развлечения , я не получила любовь с раннего детства .Моя мама постоянна работала , брала подработке , что мы с моей сестрой себе не отказывали в покупке ( игрушки , сладости ) .Она приходила домой , уставшая ну конечно было не до нас .И я что бы показать , что я хочу я больше проводить с мамой время , чесала руки , сначала мне было больно , ну , а потом стала даже, как то приятно .Моя мама видя это все , стала водить меня по врачам ,мы пошли к врачу (кожнику , смотрит болячки ) , прописал аппарат от которого мои руки превратились в мясо , и валерьянку (что успокоиться). Я стала объяснять что , эти аппараты мне не подходят .Мы Пошли ещё раз к врачу , на этот раз прописал нам аппарат , мне руки стали похожи на руки .И сейчас мне 14 лет , и я продолжаю чесать руки , сейчас я от них зависима .Ну я придя домой , когда отдахнула , и сделала все уроки , ложусь спать , и вспоминаю что я за день сдедала. И что бы как то успокоиться , я начинаю чесать руки .Я люблю боль , люблю резать руки , и выдерать волосы , мыться в горячей воде . Помогите от этого избавиться !)