У меня тоже есть эта проблема, и я нашла в интернете программку SelfControl. Там можно внести сайт в черный список и установить время, в течение которого этот сайт будет заблокирован.
Но в моем случае вышло так, что я жду, когда же наконец можно будет залезть в фейсбук, а потом сижу там с еще большим воодушевлением. В основном, я пытаюсь с ее помощью отучить себя заходить в фейсбук с утра, то есть как раз выработать другую привычку, как написала выше Ксения.
Еще мне рассказывали про такой способ. Можно сделать это обязаловкой. Например, решить, что ты должен проводить там минимум шесть часов в день. И вроде как через какое-то время тебя самого начнет от этого тошнить. Но если честно, я думаю, что так вполне можно попасть в еще большую зависимость.
Я часов по 10 иногда провожу. Не тошнит :((
18+ контент
Понравилось про хвост и рабочий лад! Взял на заметку ;)
Мне помогло то, что я удалила все соцсети с телефона. Потому что до этого палец мог чисто автоматически потянуться к кнопке ВК. А теперь их нет под носом, а скачивать заново совесть не позволяет.
Полностью согласен, без этого обойтись можно, люди как-то раньше жили и были более счастливы
Если вы так увлечены соцсетями, превратите это в свою профессию. Станьте специалистом по соцсетям. Сможете еще монетезировать свою зависимость)