Если очень коротко - просто перестать грустить! Радоваться!
Это всё, если очень коротко. На самом деле, у любого абсолютно человека есть переключатели настроения. Надо ими пользоваться. С какой-то попытки точно получиться.
Ну и наконец, иногда бывает просто хорошо посидеть и молча погрустить ))
Варвара, чтобы "отпустить" грусть, для начала важно понять, функцию этой эмоции, почему она у вас появляется. И тогда станет понятно, что нужно сделать, чтобы изменить ситуацию.
Эмоция грусти является в нашем организме... Читать далее
Записаться на консультацию можно здесь
Перейти на pro-ponimanie.ru/spetsialisty/12-spetsialisty/45-petukhov-aleksandr