Если вы выделяли название глав отдельным шрифтом, шрифтом заголовка, то вы можете воспользоваться опцией "Оглавление" и выбрать автособираемый вариант, который вам подходит, ворд сам соберет содержание, далее отредактировать шрифт и отступы в содержании исходя из требований к реферату вашего учебного заведения.