Музыка, пустые ночные улицы, чай у окна с пледиком - оградите себя от этих трёх факторов. Насчёт музыки - слушайте что-нибудь нейтральное, не грустное. Моя ситуация в этом плане посложней. Я слушаю тяжёлый, депрессивно-суицидальный Блэк метал(пример, если интересно: Nocturnal Depression - And fall the February snow). Он перво на перво связан с холодной Осенью/зимой Норвегии, Исландии, носит в себе Нордический характер. А их текста похлеще стихов Бродского. Оградить себя от этого всего не могу, поэтому и трудно.
Ну а также советую осенью начать усиленно читать книги. Желательно художественную литературу и детективы. Этим вы сублимируете энергию в полезное, благодаря чему информация усвоиться гораздо лучше. Удачи вам, и не грустите)
я думаю, стоит избегать плотных объектов, в которых вы можете рассеятся. А если вы хотите смешиваться с чем-то и боитесь несмешиваться -- выбирайте внимательно второй объект