Самый лучший способ - планируйте. Если не можете соблюдать свой план - подышите 5 секунд и следуйте плану)
Ещё Сенека писал о том, что мы прожигаем жизнь напрасно, цитата:
Итак, пусть седина и морщины не заставляют тебя думать, что человек прожил долго: скорее, он долго пробыл на земле.