Я предпочитаю короткий сон. Даже 15 минут забытья - дают энергии на несколько часов вперед. Тут главное не переусердствовать и не уснуть совсем. По-этому советую в такой сон проваливаться в таких местах - где тебя точно разбудят через 15-30 минут. Причем спать лучше сидя т.к. если лег на диван - то это все :) И тем более, если точно знаешь, что предстоит ночь работы - то вздремнуть днем.
Ещё можно лечь спать минут на 20-30, но обязательно с таймером.
Съесть немного чеснока на голодный желудок - очень отрезвляет