Долгожительство возможно только через старение. А вот как Вы проведёте свою старость зависит сейчас от Вас. В болезнях или активно, наслаждаясь каждым днём отпущенной жизни? Чем раньше Вы задумаетесь об этом, тем больше шансов обеспечить себе активное долголетие в здравом уме. Сейчас набирает популярность такое направление, как биохакинг. Необходимо следить за своим здоровьем, мониторить основные показатели, достаточно двигаться, правильно питаться, восполнять дефицит нутриентов, внимательно относится к экологичности окружающего пространства, избегать токсичных отношений, проводить профилактику наследственных заболеваний.
Помочь разобраться в этом может специалист функциональной (превентивной) медицины. Ведь известно, что профилактика гораздо дешевле и эффективнее лечения.
Спасибо за ответ, ваше внимание для меня ценно !!
Тридцать лет - самый расцвет сил!